Kesehatan

waktu terbaik untuk olahraga | arum.me

Kapan sih waktu terbaik untuk olahraga?

Olahraga sudah menjadi bagian dari rutinitas untuk menjaga kesehatan tubuh sejak lama, namun kini sudah menjadi aktifitas wajib untuk meningkatkan imunitas tubuh, terutama sejak Corona merajalela. Ada banyak aktivitas olahraga yang bisa dilakukan di rumah, namun kadang, kita susah untuk mencari waktu. Salah satu alasannya adalah tidak tau kapan waktu terbaik untuk olahraga. Ada yang …

Kapan sih waktu terbaik untuk olahraga? Read More »

3 Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Paling Gampang

Bermasalah sama perut yang mulai menggendut? Apalagi kalau pas pakai baju lama jadi agak ketat di bagian perut dan tampak lipatan lemak. Belum kalau dibuat duduk, atau aktifitas yang memerlukan tubuh untuk menekan perut, misal menjangkau sesuatu pas kita duduk, kerasa tertekan gitu ya? Kalau udah gini, biasanya kita mulai terdorong untuk olahraga biar perut …

3 Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Paling Gampang Read More »

Sulit Tidur? Inilah 5 Cara Supaya Tidur Tepat Waktu

Kebiasaan begadang akan membuat waktu tidur kita tidak teratur. Ujung-ujungnya, kita akan mengalami kesulitan untuk tidur pada waktunya. Saya yakin masalah sulit tidur ini kian meluas sejak aksi #dirumahaja menjadi global dalam menanggapi pandemi COVID-19. Coba perhatikan pada setiap imbauan apapun yang berhubungan dengan kesehatan, semua selalu dikaitkan dengan tidur yang cukup. Dan itu benar. …

Sulit Tidur? Inilah 5 Cara Supaya Tidur Tepat Waktu Read More »

Cara Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat Secara Alami

Mata panda atau lingkar hitam di bawah mata sudah menjadi masalah yang umum dialami oleh setiap orang, dan biasanya disertai dengan munculnya kantung mata. Walau umum, tapi mata panda bisa mempengaruhi penampilan kita. Karenanya, kita akan nampak lelah dan tidak segar. Lalu adakah cara untuk menghilangkan lingkar hitam mata? Ada. Namun sebelum mengatasinya, kita perlu …

Cara Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat Secara Alami Read More »

Cara mudah agar rambut sehat, berkilau, dan mudah diatur | arum.me

Cara Merawat Rambut Alami Agar Tetap Sehat, Berkilau, dan Mudah Diatur

Rambut sehat adalah mahkota bagi wanita maupun pria. Berbagai style rambut terus berkembang seperti fashion demi mendukung penampilan kita. Selain style rambut, kita juga perlu memerhatikan keadaan rambut kita agar tetap sehat. Ciri rambut sehat adalah yang berkilau dan mudah diatur. Seiring berjalannya waktu, rambut akan mengalami perubahan, baik dari tekstur, tampilan, ketebalan, dan juga …

Cara Merawat Rambut Alami Agar Tetap Sehat, Berkilau, dan Mudah Diatur Read More »

Waktu Terbaik Minum Vitamin Supaya Optimal dan Tidak Percuma

Banyak orang mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan kesehatan. Tapi ngefek – enggaknya minum vitamin juga tergantung bagaimana dan kapan kita mengonsumsi vitamin. Beberapa peneliti mengungkapkan bahwa untuk mendapat asupan vitamin yang cukup bukanlah dengan mengonsumsi suplemen, melainkan secara alami dari konsumsi makanan sehat, yaitu: Kubis Bayam Kacang-kacangan Buah-buahan Daging rendah lemak Mereka menekankan bahwa vitamin tidak …

Waktu Terbaik Minum Vitamin Supaya Optimal dan Tidak Percuma Read More »