Category Archives: Kesehatan

Cara Mudah Agar Rambut Sehat, Berkilau, dan Mudah Diatur

Rambut sehat adalah mahkota bagi wanita maupun pria. Berbagai style rambut terus berkembang seperti fashion demi mendukung penampilan kita. Selain style rambut, kita juga perlu memerhatikan keadaan rambut kita agar tetap sehat. Ciri rambut sehat adalah yang berkilau dan mudah diatur. Seiring berjalannya waktu, rambut akan mengalami perubahan, baik dari tekstur, tampilan, ketebalan, dan juga kekuatan. Penyebabnya bisa… Read More »

Cara Minum Wellness Vitamin E Yang Tepat

Cara minum Wellness Vitamin E | Tidak semua jenis vitamin memiliki sifat yang sama. Sehingga ada hal-hal yang perlu kita perhatikan supaya tubuh bisa memperoleh manfaat penuh. Seperti misalnya vitamin E. Vitamin ini memiliki sifat larut di dalam lemak, sehingga waktu terbaik mengkonsumi makanan yang mengandung vitamin E adalah ketika hidangan utama anda sudah habis. Apakah ini juga… Read More »

Waktu Terbaik Minum Vitamin Supaya Optimal dan Tidak Percuma

Banyak orang mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan kesehatan. Tapi ngefek – enggaknya minum vitamin juga tergantung bagaimana dan kapan kita mengonsumsi vitamin. Beberapa peneliti mengungkapkan bahwa untuk mendapat asupan vitamin yang cukup bukanlah dengan mengonsumsi suplemen, melainkan secara alami dari konsumsi makanan sehat, yaitu: Kubis Bayam Kacang-kacangan Buah-buahan Daging rendah lemak Mereka menekankan bahwa vitamin tidak dapat mengganti kebutuhan… Read More »

Sayur Untuk Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang umumnya diderita oleh orang tua. Tapi jangan salah, bagi yang berusia muda juga bisa mengalami darah tinggi. Penyebab darah tinggi tidak hanya karena faktor usia, tapi juga dari ras (orang Afrika dan Karibia terbukti memiliki potensi tinggi mengalami hipertensi), penyakit keturunan, obesitas, kurang olahraga, merokok, pola makan (garam berlebih, kurang… Read More »

Cara Mudah Mengatasi Sulit Tidur Dalam 60 Detik

Punya masalah sulit tidur alias insomnia? Lalu bingung bagaimana cara gampang untuk mengatasi sulit tidur? Coba lakukan teknik pernafasan ini. Cara ini hanya memerlukan waktu sebentar, dan dalam waktu sekitar 60 detik, anda akan mulai merasa mengantuk. Seriusan? Cuma 60 detik? Gimana caranya? Seorang dokter – Dr. Weill mengungkapkan bahwa dengan menerapkan teknik bernafas 4 – 7 –… Read More »

12 Manfaat Menarik Nafas Panjang Yang Perlu Anda Ketahui

Manusia hidup pasti bernafas karena karena semua aktifitas tubuh kita memerlukan oksigen. Ternyata cara bernafas terbaik adalah dengan menarik nafas panjang. Namun tidak di semua tempat, pastikan udara pada saat itu bersih atau kaya akan kandungan oksigen. Kenapa menarik nafas panjang? Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa segala aktifitas tubuh kita memerlukan oksigen, baik itu pergerakan tubuh maupun… Read More »

Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas Perhari?

Selama ini kita pasti sering mendengar bahwa kita harus minum air 8 gelas perhari, entah dari iklan TV, internet, atau sumber informasi lainnya. Benarkah itu? Jika kalian kepo, silahkan terus membaca. Dalam masalah menjaga kesehatan atau kecantikkan, kebanyakan orang sering melupakan atau mengabaikan manfaat air putih. Contohnya seperti menjaga kebersihan kulit atau mengatasi sakit kepala. Padahal dengan meminum… Read More »

Buah-buahan Untuk Penderita Maag

Setelah sebelumnya membahas mengenai pantangan makanan bagi penderita maag, sekarang kita akan melanjutkannya dengan buah-buahan untuk penderita maag. Buah-buahan memang menyehatkan, namun tidak semua buah dapat dinikmati oleh para penderita maag dikarenakan sifatnya yang terlalu asam bagi lambung. Memang lambung memproduksi zat asam untuk mencerna makanan, namun terdapat lendir khusus yang melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam… Read More »

7 Pantangan Setelah Makan

Banyak dari kita yang sudah kebiasaan melakukan hal-hal yang seharusnya pantang atau tidak boleh dilakukan setelah makan. Memang hal-hal tersebut terasa menyenangkan untuk dilakukan, seperti tidur, merokok, minum teh, dan lain-lain. Apalagi di Indonesia yang memiliki keanekaragaman makanan, makanannya bermacam-macam, minumnya biasanya teh. Ini bukan iklan lho ya, memang faktanya begitu. Saya yakin kalian juga pasti sering begitu.… Read More »