Arum Kinasih

"this too, shall pass"

waktu terbaik untuk olahraga | arum.me

Kapan sih waktu terbaik untuk olahraga?

Olahraga sudah menjadi bagian dari rutinitas untuk menjaga kesehatan tubuh sejak lama, namun kini sudah menjadi aktifitas wajib untuk meningkatkan imunitas tubuh, terutama sejak Corona merajalela. Ada banyak aktivitas olahraga yang bisa dilakukan di rumah, namun kadang, kita susah untuk mencari waktu. Salah satu alasannya adalah tidak tau kapan waktu terbaik untuk olahraga. Ada yang …

Kapan sih waktu terbaik untuk olahraga? Read More »

Review Buku Growing Is Fun

Sesuai judulnya – Growing Is Fun – buku ini menunjukkan kepada para pembacanya bahwa, sebenarnya, berkembang dan bertumbuh itu menyenangkan. Walaupun pada kenyataannya, kebanyakan orang kesulitan melihat sisi menyenangkan dari hidup mereka, ketika pengalaman yang didapatkan menunjukkan hal sebaliknya. Sang penulis, Yeni Ernani Yunus, yang merupakan wanita berprestasi ini memberikan banyak pesan untuk mewujudkan mimpi …

Review Buku Growing Is Fun Read More »

3 Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Paling Gampang

Bermasalah sama perut yang mulai menggendut? Apalagi kalau pas pakai baju lama jadi agak ketat di bagian perut dan tampak lipatan lemak. Belum kalau dibuat duduk, atau aktifitas yang memerlukan tubuh untuk menekan perut, misal menjangkau sesuatu pas kita duduk, kerasa tertekan gitu ya? Kalau udah gini, biasanya kita mulai terdorong untuk olahraga biar perut …

3 Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Paling Gampang Read More »

Sulit Tidur? Inilah 5 Cara Supaya Tidur Tepat Waktu

Kebiasaan begadang akan membuat waktu tidur kita tidak teratur. Ujung-ujungnya, kita akan mengalami kesulitan untuk tidur pada waktunya. Saya yakin masalah sulit tidur ini kian meluas sejak aksi #dirumahaja menjadi global dalam menanggapi pandemi COVID-19. Coba perhatikan pada setiap imbauan apapun yang berhubungan dengan kesehatan, semua selalu dikaitkan dengan tidur yang cukup. Dan itu benar. …

Sulit Tidur? Inilah 5 Cara Supaya Tidur Tepat Waktu Read More »

5 Cara Menemukan Semangat Hidup Ketika Semua Serasa Meninggalkan Anda

Hidup memang tidak selamanya indah dan sejalan dengan harapan kita. Seringkali kita dihadapkan pada situasi yang sulit dan membuat kita tidak percaya lagi pada harapan yang sebelumnya pernah sangat kuat. Di saat seperti ini, kita memerlukan cara menemukan semangat hidup dan mengembalikannya. Kesibukan yang menyebabkan stres, tekanan hidup, dan banyak hal lainnya membuat energi kita …

5 Cara Menemukan Semangat Hidup Ketika Semua Serasa Meninggalkan Anda Read More »

Kenali 5 Tahapan Dalam Hubungan Ini Supaya Tidak Salah Langkah

Membina hubungan dengan seseorang itu tidaklah semudah jatuh cinta. Apalagi jika hubungan sudah berjalan cukup lama sehingga kita mulai mengenali karakter asli pasangan kita. Terkadang, saat ada hal yang tidak sesuai pada pasangan kita, kita pernah merasa tidak sanggup lagi menghadapinya dan ingin pergi darinya. Tapi pada saat yang sama, keberadaannya juga penting bagi kita. …

Kenali 5 Tahapan Dalam Hubungan Ini Supaya Tidak Salah Langkah Read More »

37 Kata Yang Tidak Ada Padanannya Dalam Bahasa Inggris

38 Kata Indah Yang Tidak Ada Padanannya Dalam Bahasa Inggris

Sebagai bahasa internasional, bahasa Inggris dianggap memiliki kosa-kata yang sangat lengkap. Itu sebabnya ada banyak kata, ungkapan, dan idiom dari bahasa Inggris yang kemudian diserap bahasa lain. Dan karena digunakan oleh orang dengan latar belakang bahasa asal yang berbeda-beda, dalam prosesnya, bahasa Inggris juga menyerap kosa kata dari bahasa yang lain. Meskipun begitu, ternyata masih …

38 Kata Indah Yang Tidak Ada Padanannya Dalam Bahasa Inggris Read More »

Review Buku E.R.A.S.E Therapy®️ – Pembebasan Diri Dari Segala Emosi Negatif

Dulu, saya adalah orang yang mudah mengontrol emosi. Saking cerianya saya, banyak orang mengira saya tidak pernah punya masalah. Padahal, masalah saya dulu tidak lebih sedikit daripada sekarang. Sekarang, saya kerap kali merasa kesulitan mengatur emosi. Mengendalikan emosi agar tidak marah-marah ke orang lain masih bisa, tapi badmood ini yang tidak terkontrol. Saya jadi jarang …

Review Buku E.R.A.S.E Therapy®️ – Pembebasan Diri Dari Segala Emosi Negatif Read More »